SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Plan dla poczontkującego proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nóg w leżeniu 12, 12, 12, 10, 10 - Wspięcia na palce w staniu 12, 10, 10 Bary: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10, 10, 8, 8 - Wyciskanie sztangi zza głowy 10, 10, 8, 8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10, 8, 6 npp ten plan jest dobry wziąłem go z sfd nie pamiętam od kogo czy jest dobry ? oczywiście nie bede robił nóg bo nie amm na czym xD

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2009-03-17 14:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję, już będę ogarniać :) Jestem bardzo wdzięczna za tę odpowiedź, już nieco lepiej wiem, na czym stoję. Jeśli chodzi o objawy, to najbardziej bolesne jest unoszenie ręki wraz z przywiedzeniem łokcia (wtedy ma miejsce krepitacja), otwieranie szuflady i podnoszenie czegokolwiek cięższego, dodatkowo od czasu do czasu czuję samoistne ściskanie w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2016-10-30 00:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy nie. To po prostu następuje. Trwająca choćby przez jakąś chwilę wymiana uderzeń jest w takich sytuacjach podstawową sytuacją. I ktoś w trakcie obrywa bardziej. Przy czym, taka wymiana nie musi trwać długo. Zwłaszcza jeśli ktoś ma umiejętności rozgrywania takich sytuacji, to faktycznie zakończenie może nastąpić szybko. Celem nie jest, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 2010-12-22 13:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Człowieku jeśli dla Ciebie cykl oznacza stosowanie aminokwasów rozgałęzionych i 80(sic!)porcji białka,to weź koło i yebnij się w czoło!Najpierw dowiedz się na czym polega właściwa suplementacja i jak powinno wyglądać odżywianie.Jeśli po dwóch latach treningów nie satysfakcjonują Cię postępy i rozważasz przyjmowanie sterydów to i tak prócz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2005-07-17 10:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ......za stary na mma ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zagraniczne.Jest wielu naszych zawodników , których walki mi się podobają ,ale pozwolisz, że nazwisk nie będę wymieniał. Czy Pańscy rówieśnicy mają pojęcie o MMA, wiedzą na czym ten sport polega, czy musi Pan tłumaczyć im reguły? Dlaczego w Polsce wielu ludzi uważa tą dyscyplinę za zwykłe bójki, Polacy aż tak lubią stereotypy? Moi rówieśnicy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2014-12-27 16:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O uwarunkowaniach gardy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Zresztą można zawsze ponagrywać. Do CLF w Krakowie (którą wymieniłeś jako dobrą) się nie przejdę bo mnie nie stać, a facetowi z ulicy nikt raczej nie będzie pokazywał na czym to polega. Zostając więc na chwilę na poziomie teoretycznym, musimy stwierdzić, że budowa ludzka jest dla wszystkich bardzo podobna i narzuca nam swoje ograniczenia. Na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 2008-12-12 14:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częsty Sex a Cykl

    Post
    Doping

    i najważniejsze o czym nikt nie napisał teść idzie po prostacie natomiast wytrysk zabezpiecza przed rakiem 3 w tygodni i jest 50% mniej zachorowań więc wasza prostata lekko (wcale lub mocno) nadwyrężona po koksie będzie szczęśliwa w kwestii składników i wartośći odżywczych 1 wytrysk 5mg cynku więc to można uzupełniać i ile w tym kraju jest ktoś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11826 Data: 2009-04-18 20:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nerwica...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że bardzo często przychodzą osoby, które po prostu skarżą się na obniżony nastrój i brak chęci do życia, ale nie potrafią nazwać konkretnie jak to się objawia i na czym to polega. Ten lekarz powiedział mi, że dopiero po roku (!)pracy z moją mamą udało mu się dojść do tego, że ona cierpi na te natręctwa. Mimo, że moja mama kilka godzin [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2008-05-16 15:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie odczuwalem lepszej regeneracji, nawet gorzej sie czulem (towar legit, robione badania na poziom testa) nie robilem badan na estro, prolaktyne i zaluje bo bym wiedzial na czym stoje. Zaczalem prop atomica w dawce 100mg e2d, minelo 3 dni a libido juz spada, faja nie stoi juz tak naprezona jak przed cyklem, jestem przekonany, ze bedzie to samo [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 2012-01-21 10:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na butelkę EAPa ja tak robiłem z ich trenem i dawało rade, Scorpio po pierwsze licz się ze słowami a po drugie na oryginał zambona ciężko trafić i zapewniam Cię że szoty z niego są praktycznie bezbolesne po trzecie jak po czym wnosisz że miałeś legit zambon byłeś z nim w laboratorium? Czy osobiście kupiłeś go na receptę w hiszpańskiej aptece?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7986 Data: 2007-05-25 23:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu, kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    [...] podlodze 12x4 Biceps: 12x3 (mam gryf lamany i nim cwicze) To jest moj ostatni trening, nie robilem w nim nog poniewaz biegalem w ten sam dzien 50 minut na treningu i byly zmeczone. Prostowniki plecow musze zaczac cwiczyc lecz nie mam na czym tzn zeby sie polozyc i robic, jeszcze cos wymysle. Zmieniony przez - biscuss w dniu 2013-11-19 16:57:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2013-11-19 16:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu.(bicepsy), 10.Pompki na poręczach w podporze tyłem (tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). bez 3 ćwiczenia bo nie mam na czym uginać tak nóg. (dwugłowe ud)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 2005-07-12 14:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozpuszczenia - tu tez wazna jakosc potem dodaje sie alckohol dobre undy maja 1 max 2% tak jak z apteki kiepski 5-10% nastepnie calosc miesza sie z olejem. A teraz pomysl na czym mozna zaoszczedzic ze jedne laby sa tansze inne drozsze :) Jeszcze jako ciekowstke na koniec uzywa sie jalowych filtrow PVDF - dobry filtr starcza na... 50 ml moze 100 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2021-06-16 21:07:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ubrania dla koksów;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wzroście różnica masy między wami jest olbrzymia, więc z całym szacunkiem, ale musisz jeszcze duuuużo popracować, żeby go dogonić. " tez mi porownanie znalazles.. w czym go dogonic w masie "tluszczowej" ? zwroc uwage na wyniki silowe chociazby wyciskania na klatke w stosunku do wagi.. a jesli autor czuje sie dobrze chodzac w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6574 Data: 2010-07-18 00:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na ATLASIE.... Prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego niby nie nadają? To cwiczenie na plecy zastapie później podciaganiem na drażku w szerokim nachwycie, poki co podciagne sie moze 2 razy To cwiczenie na triceps jest chyba lepsze niz np odwrotne pompki Z tego co czytalem wiele osob jest negatywnie nastawiona na atlasy/maszyny, w czym sa garsze od zwyklej sztangi bądź hantla?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2011-04-01 15:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Proszę o Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze nie ma uzasadnienia naukowego 0.o i dziwi mnie to ze piszesz nie masz chyba wiedzy za bardzo, kulturysci maja w ten sposób pobilansowane diety nie bede Ci tłumaczył na czym to polega ta dieta bo nie o to tu chodzi tylko pomóc koledze nowemu, wartosci wego wytrzasnołem z zapotrzebowania przy masówce 2-3g białka na 1kg masy ciała i 6-8 wegli

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2012-11-10 10:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh prosze o opinie

    Post
    Doping

    [...] leca po karte pro bo lepszy niz geno wez zejdz na ziemie gadaja bzdury zeby gonic tez mam kumpli na silce kazdemu mowia ze chinol leci a po nordi do cpunow laza i wyciagaja za grosze i uk na pudlach co chwile sa Do autora kup ampe tego geno wbij i zrob badania bedziesz wiedzial na czym stoisz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-12-14 16:25:24

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 2014-12-14 15:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---------- BIOSTEROL ----------

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie przesmiewczy jak te jaja ktore sobie tu robilem w przerwie w pracy dla rozluznienia. oczywioscie zamiesze go tez w sfd mam nadzieje ze spora czesc czytelnikow wreszcie zrozumie na czym polega roznica zaawansowania technologicznego miedzy solidnymi produktami a tymi ktore tylko psuja rynek bedac "lewatywą doustnie " pozdr mc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 2006-03-23 22:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z garłem / katar w gardle

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki krzykacz,lap soga.. zrobie tak jak napisales, ale jeszcze jak mozesz napisac na czym polega takie badanie? do jakiego lekarza sie z tym zglosic ? bo powiem szczerze nigdy nie mialem problemów wiekszych ze zdrowiem.. a u lekarza bylem moze z 5 razy w zyciu.. heh

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 2009-06-26 13:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokady to jedno wielkie... (nie będę się wyrażał). Pomagają tylko w redukcji bólu a to najgorsze co może być bo nie wiesz tak naprawdę na czym stoisz. Dalej trenujesz i niszczysz coś co powinieneś regenerować. Jak ból wraca uświadamiasz sobie tylko, że jest jeszcze gorzej. Teraz najważniejsze "stań obok" nie obwiniaj nikogo i nie dołuj się. Stało [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2019-06-18 18:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)